薄毛予防の食事 ビタミンE編
頭皮トラブル、将来薄毛不安な方にはその場で小型カメラによる頭皮チェック、
またはアドバイスなどさせていただきます。
薄毛予防の食事 ビタミンE編
いくら良い育毛剤をつけても食事、睡眠、運動、規則正しい生活など、
一つでもかけると育毛剤の効果は最大限の期待が持てなくなります。
そこで今回は原因のひとつ頭皮の血行不良
頭皮には多くの毛細血管があり、血液が髪の毛や頭皮に栄養を運んでいます。
血管が収縮するなどで血流が悪くなると、
髪の毛や頭皮に必要な栄養が行き届きにくくなります。
そして抜け毛や薄毛になってしまうのです。
テーマ
頭皮の血流！！ビタミンEの働き
ビタミンE強い抗酸化作用があり、活性酸素を抑え体内の不飽和脂肪酸の酸化を防ぐ
働きがあるので動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防に役立っている
と考えられています。
ビタミンEはこのほかにも、血管を酸化から守り、血行を良くする働きもあると言われています。
頭皮の血流にも効果的です。
ビタミンEは、せん茶、抹茶、アーモンドなどのナッツ類、胚芽油、
植物油など豊富に含まれています。その他、ウナギなどの魚介類、大豆、穀類、緑黄色野菜などにも多く含まれてい。
ビタミンEは脂溶性のビタミンなので、油と一緒に摂ることで効率よく摂取出来ます。ただし、ビタミンEが多く含まれる食品は高カロリーのものが多いため、栄養バランスは意識するようにしましょう。
美容室ダンデリオンでは通常ヘアケア製品はもちろんのこと、
育毛剤、育毛サプリ、育毛シャンプー、など各種数メーカー数種類取り揃えております。
頭皮トラブル、将来薄毛不安な方にはその場で小型カメラによる頭皮チェック、
またはアドバイスなどさせていただきます。
安心して御利用ください
美容室ダンデリオン
ちょこっと勉強こちらもこちらも意識！！
こんなにある